Một số loại trái cây dù ngon và bổ dưỡng nhưng nếu ăn quá nhiều có thể gây áp lực lớn lên thận, ảnh hưởng xấu đến chức năng thận và sức khỏe tổng thể.
3 loại trái cây ăn càng nhiều càng gây hại cho thận. Ảnh đồ họa: Hoàng Lộc
Thận là cơ quan quan trọng giúp lọc bỏ độc tố và điều hòa lượng nước, muối trong cơ thể. Tuy nhiên, chế độ ăn uống không hợp lý có thể làm thận phải hoạt động quá tải, gây tổn thương lâu dài, theo Mayo Clinic. Việc tiêu thụ một số loại trái cây quá mức được xem là nguyên nhân tiềm ẩn gây hại thận.
1. Quả bưởi
Lý do: Bưởi chứa hàm lượng cao acid oxalic và các hợp chất có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận, đồng thời có thể tương tác với một số loại thuốc điều trị thận.
Tác hại: Ăn quá nhiều bưởi có thể làm giảm chức năng thận và gây các vấn đề về tiêu hóa.
2. Quả nhãn
Lý do: Nhãn chứa nhiều đường và chất oxalate, khi ăn quá nhiều sẽ tạo áp lực cho thận trong việc lọc bỏ các chất độc hại, dễ gây tích tụ tinh thể oxalat dẫn đến sỏi thận.
Tác hại: Tăng nguy cơ suy giảm chức năng thận và các bệnh liên quan đến thận.
3. Quả mận
Lý do: Mận giàu acid oxalic và purin, nếu ăn quá mức dễ gây rối loạn chuyển hóa và làm thận phải làm việc quá sức để đào thải độc tố.
Tác hại: Gây sỏi thận và làm suy giảm chức năng thận theo thời gian.
Ăn trái cây hợp lý là tốt cho sức khỏe, nhưng quá mức với các loại chứa nhiều acid oxalic hoặc purin sẽ gây hại cho thận. Bạn nên cân nhắc lựa chọn và điều chỉnh khẩu phần ăn để bảo vệ thận và duy trì sức khỏe lâu dài.
