Mất ngủ có thể cải thiện bằng lá đinh lăng nhưng ai không nên dùng?
Lá đinh lăng có thể hỗ trợ chứng mất ngủ nhưng không phải ai cũng nên dùng. Ảnh: Kiều Vũ
Đinh lăng có tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu và đặc biệt được nhiều người sử dụng để cải thiện chứng mất ngủ.
Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để dùng lá đinh lăng. Hơn thế việc sử dụng sai đối tượng có thể gây ra những tác dụng không mong muốn.
Về tác dụng hỗ trợ chữa mất ngủ, lá đinh lăng được đánh giá cao nhờ khả năng an thần và điều hòa khí huyết.
Mất ngủ thường liên quan đến tình trạng khí huyết kém lưu thông, thần kinh căng thẳng hoặc cơ thể suy nhược. Lá đinh lăng có vị đắng nhẹ, tính mát, giúp làm dịu thần kinh, giảm lo âu và tạo cảm giác thư giãn.
Người bị mất ngủ nhẹ, ngủ không sâu giấc hoặc hay tỉnh giấc ban đêm có thể dùng lá đinh lăng nấu nước uống, sắc thuốc hoặc phơi khô làm trà để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Lá đinh lăng còn giúp tăng cường tuần hoàn não, từ đó hỗ trợ giấc ngủ đến một cách tự nhiên hơn.
Nhưng không vì những lợi ích đó mà ai cũng có thể tùy tiện sử dụng lá đinh lăng. Người có cơ địa yếu, huyết áp thấp hoặc thường xuyên bị lạnh bụng cần thận trọng khi sử dụng vì tính mát của lá đinh lăng có thể khiến cơ thể mệt mỏi hơn, gây chóng mặt hoặc rối loạn tiêu hóa.
Những người đang sử dụng thuốc an thần, thuốc điều trị tim mạch hoặc các bệnh mạn tính cũng không nên tự ý kết hợp lá đinh lăng mà không có tư vấn của bác sĩ.
Việc dùng chung có thể làm tăng hoặc giảm tác dụng của thuốc, gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Đặc biệt, việc lạm dụng lá đinh lăng trong thời gian dài, uống quá đặc hoặc quá nhiều có thể gây mệt mỏi, buồn nôn và phản tác dụng đối với giấc ngủ.
